- 圣父，除非我评判，否则我不可能会哭泣。我也不可能会痛苦，或感觉自己在世间遭遗弃或不被需要。这就是我的家，因為我不评判它，因而它就是您所愿的样子。让我今天不用定罪的眼光去看它，而用幸福的眼睛去看，宽恕已将它们从所有扭曲中解放出来。让我看到您的世界而非我的世界。而我流过的所有泪水都会被遗忘，因為它们的源头已经消失。圣父，我今天不会评判您的世界。 0 0 0
- 所有这些差异来自于何处？当然它们看似就在外在世界。但确实是心智在评判眼睛所看到的一切。是心智在诠释眼睛的讯息，并赋予它们“意义”。而这意义根本就不存在于外在世界。被视為“真实存在”的一切只不过是心智所偏好的一切。它的不同层次的价值被向外投射，并且它派肉眼去寻找它们。除非经由差异，否则肉眼绝对看不见。但认知并不基于眼睛所带来的讯息。只有心智会评估它们的讯息，因此只有心智对“看”负责。它独自决定所看见的是真还是幻、是想要的还是不想要的、是愉悦的还是痛苦的。 肉眼所看到的只是衝突。不要指望它们会带来平安和理解 对任何种类的疾病的唯一回答就是疗愈。对所有幻觉的唯一回答就是真相。 0 0 0
- 宽恕是我所给的唯一礼物，因為它就是我所想要的唯一礼物。而我所给的其实都是给我自己的。这就是得救的简单原则。而我愿意得救，我愿把它当作我的原则，让它成為我在一个需要得救的世界中生活的方式，当我自己接受神圣救赎，世界也会得救。 圣父，您的道路是多么确定无疑，它们的最终结局是多么确定无疑，我得救的每一步都已准确无误地设定好，并靠您的恩典而完成了！我要為您永恒的礼物而感谢您，并為我的神圣身份而感谢您。 0 0 0
- 不可能有任何中性的想法，因為所有想法都具有力量。它们不是制造出一个不真实的世界，就是把我引向真实世界。 让我把我所看到的世界视為我自己心智状态的表现。 我并不独自做任何事。我所想、所说、所做的每一件事都在教导整个宇宙。上帝之子的所想、所说、所做都不可能是徒劳的。他不可能独自做任何事。因此，我有力量改变我的心智和每一个心智，因為我的心智就是上帝的力量。 我愿注视这个已经改变了的世界。我愿注视这证据，它能证明：经由我所做的一切，能让爱取代恐惧，让欢笑取代泪水，让丰盛取代缺失。我愿注视真实世界，并让它教导我：我的意愿和上帝的神圣意愿是合一的。 宽恕让我重新觉知到爱。 经由撤回我已赋予世界的目的，用真正的视力真正看见 0 0 0
- 我因為真正之所是而不可能遭受任何损失、剥夺或痛苦。我的圣父在一切事物中支持我、保护我、指引我。祂对我的关怀是无限的，并永远与我同在。 每一个要把虚幻当真的诱惑，都必须经他认出之后才会放弃，不是因為它可怕，不是因為它罪恶，也不是因為它危险，而只是因為它毫无意义。它根植于牺牲和分裂。 “除了上帝的神圣意愿之外，没有任何意愿” 必须学会认出虚幻的各种形式，并认识到它们毫无意义可言。 爱和喜悦经由祂而围绕着我，我怎么可能受苦呢？让我不再珍视关于我自己的幻觉。我是完美的，因為无论我去哪里，上帝都与我同行。 在祂的神圣意愿之外，只有幻觉。当我认為我能离开祂而看见时，我就是选择了这些幻觉。当我想要用肉眼去看时，我就是选择了幻觉 0 0 0
- 现在，我们确实得救了。因為在上帝的手中，我们无忧无虑地安息，并确信，只有好事才会发生在我们身上。如果我们忘记了，我们会得到温柔的保证。如果我们接受一个不宽恕的想法，它很快就会被爱的思想所取代。而如果我们受引诱而发起攻击，我们就会向那位圣者求助，祂守护着我们的安息，為我们作出选择，把诱惑远远留在身后。这个世界不再是我们的敌人。 0 0 0
- 圣父，您就是将拯救我的计划赐予我的圣者。您已设定了我所要走的道路、我所要担当的角色、以及在您指定的路上我所迈出的每一步。我不可能会迷路。我只能选择暂时迷失，然后再回来。您充满爱的圣音总会把我唤回，并指引我走上正道。我的兄弟们都能追随我引领他们的道路。但我只会按您的指引和意愿来追随通往您的道路。 我只需要注视看似伤害我的一切，怀着全然的肯定让自己相信：“上帝愿我从中得救，”然后就看着它们消失。我只需牢记，我圣父对我的神圣意愿就是幸福，并发现，只有幸福才会降临于我。我只需记住：上帝的圣爱围绕着祂的圣子，并永保他的清白无罪，并且确信：我已得救，并永远在祂安全的怀抱中。我就是祂深爱的圣子。而我已得救，因為这正是上帝的仁慈意愿。 0 0 0
- 围绕我的是上帝以祂的圣爱创造的唯一生命。它在每一次心跳、每一次呼吸、每一个行动和每一个想法中呼唤我。平安充满了我的内心，宽恕的目的流遍我的身体。现在，我的心智获得了疗愈，我拯救世界所需的一切都已赐予了我。每一次心跳都给我带来平安；每一次呼吸都给我注入力量。我是上帝的信使，受祂圣音的指引，在爱中得到祂的支持，并且永远在祂甯静、平安、充满爱的怀抱中。每一次心跳都在呼唤祂的圣名，每一次呼唤都得到祂圣音的回答，并向我保证：我就在祂内在，我已在家中。 让我聆听您的神圣回答，而非我自己的回答。圣父，我的心在圣爱之心所创造的平安中跳动。那里，也只有那里，才可能是我的家。 0 0 0
- 圣父，今天我愿只聆听您的圣音。在最深的甯静中，我愿来到您的面前，聆听您的圣音并接受您的圣言。我只有这唯一的祈祷：我来到您的面前，只為向您请求真相。而真相就是您的神圣意愿，今天我愿与您共享您的神圣意愿。 今天，我们不会让自我的任何想法来指导我们的言行。当这种想法出现时，我们会立即退后并看着它们，然后让它们离开。我们并不想要它们所带来的东西。因此，我们选择不去保留它们。现在，它们静下来了。而在这因祂的圣爱而变得神圣的甯静中，上帝会对我们发言，告诉我们我们的意愿是什么，因為我们已经选择要忆起祂。 圣父，您了解我真正的神圣身份。现在就向您的圣子展现它吧，这样我就会觉醒于您内在的真相，并知道天堂已交还给我。 0 0 0
- 宽恕是甯静的，并且什么也不做。它不会冒犯真实存在的任何方面，也不想把它扭曲成自己喜欢的样子。它只是看，等待，而不作评判。不愿宽恕的人必定会评判，因為他必须為自己无法宽恕辩解。而愿意宽恕的人必定会学习完全如实地接受真相。 那么，什么也不要做，你的神圣向导、你的神圣拯救者和神圣保护者，祂怀有强烈的希望，并确信你最终必会成功，就让宽恕经由祂来告诉你要做什么。祂已经宽恕了你，因為这就是上帝赐予祂的职责。现在，你必须分担祂的职责，并宽恕祂已拯救之人，祂看到了他的清白无罪，将他尊為上帝之子。 0 0 0
- 以与上帝同在的喜悦去创造美丽，丑陋就会消失殆尽。 0 0 0
- 神圣关系意味着只着眼于喜悦。 0 0 0
- 造成你痛苦的正是你的想法。外在于你心智的一切无法以任何方式伤害或损害你。除了你自己之外，没有任何原因能压迫你。只有你自己才能影响你。世界上没有什么有让你生病、悲伤、软弱或脆弱的力量。但只要你认出你之所是，你就有力量掌控你所看到的一切。当你看到它们内的无害性，它们就会接受你的神圣意愿。而曾经被视為可怕的一切，现在成了纯洁无罪和神圣性的源头。 这个世界看似会造成你的痛苦。但这个世界本身就没有起因，它也没有造成后果的力量。作為一个后果，它无法制造后果。作為一个幻觉，它只是你所希望的样子。你毫无意义的希望代表了它的痛苦。你奇怪的渴望给它带来了丑恶的梦境。你死亡的想法把它笼罩在恐惧之中，而它确实活在你仁慈的宽恕之中。 0 0 0
- 我只能把自己钉上十字架。 我所做的一切都是对自己做的。如果我发起攻击，我就受到伤害。但如果我给与宽恕，我就会得救。 一切都是上帝愿我学习的功课。 功课是上帝赐予我的奇迹，以取代我所制造的、伤害我的想法。我从祂那里所学到的会成為让我重获自由的方法。因此，我选择学习祂的功课而忘掉我自己的功课。 我选择上帝的喜悦，而非痛苦。 痛苦是我自己的观念。它并不是上帝的神圣思想，而是我远离祂和祂的神圣意愿想出来的。祂的神圣意愿就是喜悦 承认自己恐惧的人，会成為别人的灯塔，因為他已脱下黑暗的斗篷，让光明照射出去，因為他的心已然透明，由此，真理乃能畅行无阻。 0 0 0
- 圣父，今天是多么甯静！一切都静静地復归其位！我选择今天来让自己明白：我什么也不需要做。在您内在，每一个选择都已作出。在您内在，每一个衝突都已解决。在您内在，我希望找到的一切都已赐予我。您的平安也属于我。我的内心安静，我的心智安息。您的圣爱就是天堂，而您的圣爱也属于我。 今天的甯静会带给我们希望：我们已经找到这条路，并已一路朝着全然确定的目标走了很远。今天，我们不会怀疑上帝亲自向我们承诺过的结局。我们信任祂，也信任依然与祂合一的我们的神圣本性。 0 0 0
- 真实的一切，绝不可能受威胁。 不真实的一切，根本就不存在。 上帝的平安就在其中。 0 0 0
- 圣父，我们过去错了，现在我们选择用此刻来获得自由。现在，我们把未来放在您的手中，将我们过去的错误留在身后，我们确信，您会信守您此刻的承诺，并以它们的神圣光明指引未来。 0 0 0
- 分裂的碎片必会腐朽和消亡，而整体性是不朽的。它永远存在. 认知能制造出心智所渴望看见的任何画面。要记住这一点。当你选择时，其中不是天堂，就是地狱。 当一个人一路向前时，道路会变得截然不同。也无法从一开始就预言，随着旅程的展开，所有雄伟壮丽的风景和极其宽广的远景就会出现在他面前。但当他继续前行，即使这些景象会变得难以形容的辉煌壮丽，都实在无法与当他来到道路尽头、时间随之结束时等着他的一切相提并论。但一个人必须从某个地方出发。 如果你还珍视别的目的，那么拯救就不可能是你唯一的目的。完全接受拯救是你的唯一职责. 我唯一的职责就是上帝赋予我的职责。我不想要任何其他职责，我也没有任何其他职责。 0 0 0
- 如果你受到诱惑，大声说出真理： 我的神圣性就是我从中得救之道。 如果你真的想要练习，在任何情境中你都能好好练习。何处不修行，将心念专注于此。境在心。 放下评判是聆听上帝圣音的先决条件。 最重要的是，努力深入内在，远离世界和它所有的愚蠢想法。你是在努力超越所有这一切。你是在离开外表而接近真实存在。 原来会评判的地方，现在他会祝福。在他现在欢笑的地方，他曾经哭泣。 所看到的自己的所有丑陋都是评判的结果。所有痛苦都是评判的结果。所有的孤独和失落感，时光流逝和越来越无望的感觉，深深的绝望感和对死亡的恐惧，所有这些都来自于评判。所有这些都毫无必要。没有一样是真的。因為他已放弃了它们的起因，而它们只是他错误选择的结果。 0 0 0
- 上帝教师的主要功课，就是学习如何完全不怀愤怒地对待魔法的想法。 如果他在回应任何人时感觉到哪怕最轻微的怒气，他就应立刻认识到，他已作出了一个错误的诠释。 然后，让他求助于他内在永恒的神圣向导，并让祂评判应作出什么回应。于是，他就获得了疗愈。 上帝教师的唯一责任，就是自己接受神圣救赎。救赎意味着改正，或是化解错误。当这一任务完成时，上帝教师就会成為名副其实的奇迹行者。 不要接受任何微不足道的目的或无谓的愿望而取代它的位置，否则你就会忘记你的职责，并把上帝之子留在地狱中。 肉眼看似看见的一切只不过是诱惑的一种形式而已。所有幻觉还有另一种用法，看到它们的另一种目的。不要让决定的形式骗了你。形式的復杂并不意味着内涵的復杂 0 0 0
- 每一课都有一个中心思想，它们都是一样的。改变的只是形式，随不同的环境和事件、不同的特点和主题而变化；但它们显然不是真的。它们在根本内容上是相同的。这就是： 宽恕，你就会以不同的眼光来看待。 如果心智所指挥的眼睛看到痛苦，那就说明心智中依然隐藏着不宽恕 一切都是上帝要你学习的功课。祂不会让一个不宽恕的想法得不到改正，也不会让一根荆棘或铁钉以任何方式伤害祂的圣子。祂会确保他在他永恒的家中获得神圣的安息，无忧无虑，甯静安详。而祂要拭去所有眼泪，不让任何一滴泪水含在眼中，也不会有任何一滴泪在任何时候落下。因為上帝愿欢笑取代每一滴泪水，愿祂的圣子重获自由。 我愿给与宽恕，而这一切都会消失。 0 0 0
- 你的内心不可能平息，除非你选择让它平息。这是它的自然状态。努力观察掠过你心中的想法而不参与其中，并让它们静静地经过。 当你放下世俗的想法时，要努力想象无形而无限的光明。不要忘了，这些想法无法把你束缚在这个世界中，除非你给它们这样做的力量。 一个代表混乱思维的世界只会由混乱所统治，而混乱没有任何法则。在这样的一个世界，我不可能活在平安中。我因这个世界不是真的而庆幸，而且我根本不必去看它，除非我选择珍视它。而我不会选择去珍视完全神志不清和毫无意义的一切。 0 0 0
- 如果你信任你自己的力量，你就会有充分理由感到不安、焦虑和害怕。你能预言或掌控什么呢？你有什么是可靠的呢？什么会赋予你了解并完美解决问题的能力呢？你自己凭什么会认出正确的解决方法，并保证问题一定会解决呢？要记住，平安是你的权利，因為你把你的信任交给了上帝的力量。上帝是我赖以信任的力量。 在真相中，没有什么好怕的。要认识到这一点非常容易。但对于想让幻觉成真的人来说，要认识这一点就非常困难。恐惧的出现是你相信你自己的力量的一个明确信号。认识到没有什么好怕的，则表明在你心智中的某个地方，你已忆起了上帝，并让祂的力量取代了你的软弱。 0 0 0
- 葛瑞·雷纳使《奇迹课程》有了白话版，那就是《告别娑婆》《断轮回》。 0 0 0
- 衝突必须加以解决。如果你想要摆脱衝突，你就不能回避它，不理它，否认它，掩盖它，不去看它，换一个名称称呼它，或用欺骗手段来隐藏它。你必须在你认為它所在之处如实地看待它，正视心智已赋予它的真实性和目的。因為只有这样，它的防卫才会被撤除，真相才能照耀它并让它消失。 圣父，宽恕是您所选择的照彻所有衝突和疑虑的光明，并会照亮我们回归您的道路。只有这光明才能终结我们的丑恶梦境。只有这光明才能拯救世界。因為只有这光明才会无往而不胜，因為它就是您赐予您心爱圣子的礼物。 0 0 0
- 今天，我请求您祝福我的视线。它是您所选择的、以让我看到我的错误、并看穿它们的方法。依靠您赐予我的神圣向导，我可以找到一种新的认知，通过祂的功课，我可以超越认知而回归真相。我要求这一超越我所制造的所有幻觉的幻觉。今天，我选择去看一个已获宽恕的世界，其中每一个人都会向我展现基督的容颜，并教导我：我所看到的一切都属于我；除了您的圣子之外，什么都不存在。 0 0 0
- 今天，我不会靠自己生活。我并不理解世界，所以，想靠自己生活必定是愚蠢的。但有一位圣者，祂知道什么是对我最好的。而祂会欣然為我作出通往上帝的选择。我把今天交给祂，因為我不愿耽搁自己回家，而知道通往上帝之路的正是祂。 因此，我们把今天交给您。我们完全敞开心智而来。我们不要求我们自认為想要的任何东西。请赐予我们您愿我们收到的一切。您知道我们所有的渴望和需要。而您会赐予我们所需的一切，以帮助我们找到通向您的道路。 0 0 0
- 圣父，您的圣子是完美的。当我认為我受到了任何伤害，那是因為我已忘了我是谁，忘了我是您所创造的我。您的神圣思想只会给我带来幸福。只要我悲哀、受伤或生病，我就已忘了您的神圣思想，并用我渺小而无意义的观念取代了它们。只有我的想法才会伤害我。我与您一起思考的神圣思想只会祝福。只有我与您一起思考的神圣思想才是真的。 今天，我不会伤害我自己。因為我远在所有痛苦之上。我的圣父将我置于安全的天堂之中，并照看着我。我不会攻击祂深爱的圣子，因為祂所爱的，也是我所爱的。 0 0 0
- 圣父，真相是属于我的。您的神圣意愿和我的意愿将我的家置于天堂之中。梦境怎能让我满足？幻觉怎能给我带来幸福？除了对您的记忆之外，还有什么能让您的圣子满足呢？我不愿接受少于您已赐予我的一切。我被您的圣爱所围绕，我永远平静，永远温柔，永远安全。上帝之子必定是您所创造的他。 今天，我们不会理会幻觉。而如果我们听到诱惑呼唤我们滞留、徘徊于梦中，我们就要转而自问：当选择天堂和选择地狱一样容易，而爱会欣然取代所有恐惧时，作為上帝之子，我们怎么可能会满足于梦境？ 0 0 0
- 你与上主安居天乡，只是梦到被放逐而已；而觉醒于实相，对你绝非难事。 0 0 0